微量元素检测仪表示铬对于人体来说是一种重要的矿物质微量元素， 主要生理机制为形成铬调节子时的辅助因子，能强化胰岛素作用，并促进血糖利用效率。在自然界中，铬主要有两种形式，具生物活性的为三价铬，主要存在于蛋、坚果、蔬菜、蘑菇、芦笋、乳酪、肉类食物中。

铬的好处有哪些？

１．有益二型糖尿病

第二型糖尿病主要由胰岛素抗性增加及胰腺β细胞功能退化所造成，导致血糖难以控制，并引发与血管相关的病变观察型研究发现，糖尿病患者的失明，肾衰竭，截肢机率是健康者的20到40倍，中风及心肌梗塞机率是2到5倍。

２．帮助减肥

过重与肥胖是目前威胁人类健康的重要因子，根据世界卫生组织WTO定义，BMI值介于18.5至24.9 kg/m2为标准，25至29.9 kg/m2属一级过重，超过30 kg/m2则视为2级过重（肥胖）。铬由于具有增加胰岛素敏感度、降低食物渴望及增加新陈代谢率等效应，因此常被用于减重用途。

３．有益多囊性卵巢综合症

多囊性卵巢综合症是生育期女性常见的内分泌障碍疾病，常引发生殖功能障碍、雄激素过多、停止排卵、月经不规则、不孕和怀孕并发症虽然致病因素仍未明，但主要与高雄激素血症、胰岛素抵抗和高胰岛素血症有关。

４．铬与暴食症

暴食症是常见的饮食障碍疾病，指非由饥饿或代谢需求所引发的过量食物摄取现象据估计，约有4%的人口受此症影响，除了因暴食带来的肥胖及代谢问题外，患者常伴随忧郁、焦虑等精神症状。

微量元素检测仪提示从食物中摄取的铬具有高安全性，但额外补充的铬保健品则要留意，勿超过所购商品的建议量，且长期使用的安全性未知，假如有补充需求，建议与医疗人员讨论，确认佳剂量。